怎么健脾补肾

Question

怎么健脾补肾

Answer 1

健脾补肾可以采用，中医按摩；食补，如核桃仁、枸杞、大枣、栗子等，可长期食用，对脾肾好处众多；中药，如黄芪、丹参等，及应用中药方剂，如归脾丸、参苓白术散等进行加减治疗。养成良好的生活习惯，适当的运动，如游泳、跑步等，以增强自身抵抗力，保证睡眠规律，不熬夜。生活中养成良好的饮食习惯，做到荤素搭配，不挑食，不偏食。