体内寒湿重怎么办怎样调理治疗

Question

体内寒湿重怎么办怎样调理治疗

Answer 1

寒湿重应该食用偏温的、健运脾胃的饮食，比如大枣、山药，避免食用过于寒凉的食物或是水果，比如梨、螃蟹，这些寒性水果或者是食物最好少吃。坚持每天晚上用热水泡脚，也可以通过热敷、理疗等物理治疗法去除寒湿。也可以运动排汗能有效排出体内的寒湿，尤其是夏天，夏天的温度更适合用运动的方法，去除冬天积累下来的寒湿之气。