经常睡觉容易长胖吗

Question

经常睡觉容易长胖吗

Answer 1

经常睡觉一般不会容易长胖。长胖与身体病症以及饮食习惯，活动量的大小有关，但与经常睡觉关系不太明显。成年人一般每天睡觉七个小时左右就可以维持身体的正常精力，睡眠不足可能会导致精神疲惫，头晕等症状，但经常睡觉则可能会影响脑功能。经常睡觉，只要有健康的饮食和足够的体育活动量，一般不容易长胖。