阴虚冬季怎么补？

Question

阴虚冬季怎么补？

Answer 1

阴虚患者冬季饮食原则：一是要有丰富、足够营养，热量要充足；二是食物应该是温热性，有助于保护人体阳气，冬季进补最好先作引补，先选用芡实炖牛肉，或芡实、红枣、花生仁加红糖炖服，以调理调整脾胃功能。然后再进补，可增加滋补效果。在进补时，最好不要吃生冷或过腻食物，以免妨碍脾胃消化功能，影响进补效果。