肾阴虚该做什么锻炼

Question

肾阴虚该做什么锻炼

Answer 1

可以用散步、慢跑、快步走的方式促进血液循环，起到对肾虚辅助治疗的作用。打太极拳也是改善肾虚效果较明显的运动，因太极拳会让腰部得到很大程度的运动，这对改善男性肾虚所表现出的腰部无力、酸痛的效果特别好。另外，缩肛功也能促进性器官的康复。