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连续失眠一个月怎么治疗

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连续失眠一个月怎么治疗

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廖张元主任医师天津医科大学总医院

连续失眠一个月应该积极治疗，目前的主流治疗失眠的方法包括药物治疗和物理治疗等。药物治疗：失眠可能由于内分泌失调引起，需要去医院检查，确认自己属于哪种内分泌失调的类型，然后服用相应的药物。物理治疗：治疗思路本质上都是帮助患者进行放松，包括身体和精神两方面的放松，比如多听轻音乐、睡前泡澡、瑜伽练习等，轻症的失眠患者是由于一段时间的作息不规律引起，可以考虑这种治疗方法，属于内分泌或者抑郁焦虑导致的失眠，还是应以药物治疗为主。

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