晚上睡觉不踏实怎么回事

Question

晚上睡觉不踏实怎么回事

Answer 1

晚上睡觉不踏实可能是更年期综合征、受惊或者压力过大等原因所致。
1、更年期综合征：由于女性卵巢功能衰竭导致内分泌出现异常。无需治疗，症状严重者，可遵医嘱服用雌激素类药物治疗。
2、受惊：可通过转移注意力进行缓解。
3、压力过大：长期精神紧张所致，可咨询心理医生，缓解压力。平时，可适当的进行体育运动，并保持愉快的心情。