低热量高水分的蔬菜有什么

Question

低热量高水分的蔬菜有什么

Answer 1

低热量高水分的蔬菜有白菜，白菜含有丰富的维生素a，适当食用能够保护眼睛，每100g白菜中只有17卡路里，另外低热量高水分的食物还包括绿豆芽、西葫芦、冬瓜、芹菜等，尤其芹菜含有丰富的矿物质、粗纤维，对于大便干燥者，可适当补充芹菜促进肠道蠕动，但期间一定要适当使用，避免过多食用。