青少年失眠了怎么引起的

Question

青少年失眠了怎么引起的

Answer 1

青少年失眠与身体不适，精神焦虑，睡眠环境不好，不良睡眠习惯等有关系。由于疾病造成的身体不适会影响睡眠，精神过于兴奋或抑郁都会引起失眠，没有良好的睡眠习惯和睡眠环境也会造成失眠，短时间过于大的脑劳动量，会刺激脑细胞，造成脑细胞兴奋，引起失眠。应避免熬夜，睡前禁止做过于兴奋的事情，预防失眠的发生。