失眠吃安眠药怎么样

Question

失眠吃安眠药怎么样

Answer 1

失眠吃安眠药对身体没有好处，而且还会产生依赖性，建议在每天晚上睡觉之前可以喝一杯纯牛奶，也可以用热水泡脚或者听舒缓的音乐等，都有助于睡眠，如果感觉效果不是很明显的话，晚上可以出去跑步，白天可以适当多做一些工作，到了晚上感觉疲惫的时候，就能睡个安稳觉了。