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人头蕨的功效与作用

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人头蕨的功效与作用

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

人头蕨的功效是：
1、清热解毒，人头蕨可清理体内热毒并加快毒素排出。
2、减肥瘦身，它含有大量纤维素和碳水化合物等，能增加饱腹感，促进肠胃蠕动，预防肥胖和减肥瘦身。
3、润肠通便，预防便秘。虽然功效好，但食用时不宜超过五百克，不然加重身体负担。

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