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每天按摩足底对肾脏有没有好处

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每天按摩足底对肾脏有没有好处

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肖晓燕副主任医师山东大学齐鲁医院

足底的涌泉穴是阴肾经的常用腧穴，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，坚持每天晚上睡觉之前按摩涌泉穴可以起到补肾之功效，百病不生，美容养颜。可以在睡前先用热水洗脚，浸热涌泉后，再用手掌心用力推擦涌泉，反复推揉100-200下，至掌心和足心均有热感。

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