怀孕心情低落烦躁怎么办

Question

怀孕心情低落烦躁怎么办？

Answer 1

怀孕之后心情低落烦躁，需要做运动锻炼，比如散步和瑜伽可以起到缓解的作用。怀孕之后之所以会出现这种情况主要和体内激素水平发生变化有关，首先要注意适可而止的运动，好好休息，避免过度劳累，同时要多吃些有营养的东西，比如喝点牛奶或者吃点鸡蛋，保持充足的睡眠时间，这样可以让宝宝发育的更健康。