怀孕睡不着觉怎么办

Question

我现在怀孕了，晚上睡不着觉，怀孕睡不着觉怎么办？

Answer 1

怀孕睡不着觉可通过生活方式调节或物理调节的方式进行缓解。
1、生活方式调节：怀孕后出现睡不着觉的情况，通常是由于怀孕期间心情过于压抑导致的症状，可适当听听音乐或转移到较为安静的房间中，可改善怀孕后睡不着觉的症状。
2、物理调节：也可通过日常散步或用热水泡脚的方式来促进身体内的血液循环，可有效减轻其怀孕后睡不着觉的情况。