孕妇初期便秘怎么办

Question

孕妇初期，如厕出现便秘怎么办？

Answer 1

孕期便秘可以通过饮食调节、适当运动等缓解症状。
1.饮食调节：怀孕早期要多饮水，多吃清淡的食物，多吃富含膳食纤维的食物，促进粪便的排泄，比如芹菜、红薯、香蕉等。
2.适当运动：在妊娠早期如果没有出现阴道出血、腹部疼痛等先兆流产的症状，可以通过锻炼来促进胃肠的蠕动，从而降低便秘的几率。
在日常生活中要保持良好的排便习惯，如果出现了严重的便秘症状，可以及时就医。