怀孕初期吃什么对胎儿发育好

Question

前两天我刚有早孕试纸检查出来自己怀孕了，想要吃一些东西促进胎儿的发育，怀孕初期吃什么对胎儿发育好？

Answer 1

怀孕初期可以多吃一些优质蛋白类的食物，对胎儿的身体比较好，也可以选择吃新鲜的水果和蔬菜。优质蛋白食物主要包括了鸡蛋、牛奶和豆制品，也可以吃一些鸡肉鸭肉和鱼肉，这些食物里面的营养成分含量都是比较丰富的，可以补充身体所需营养，而且还可以达到提高自身免疫能力的效果。需要多吃一些营养成分含量比较高的食物，才能促进胎儿生长以及发育。