孕晚期肩颈痛怎么办

Question

我最近总感觉肩膀不舒服，孕晚期肩颈痛怎么办？

Answer 1

孕晚期肩颈痛，可通过日常护理以及物理治疗等方法缓解。1.日常护理，女性在孕期出现肩颈疼痛的时候，一定要注意不要长期低头，不要频繁使用电脑和手机。可以通过低头、抬头、左转、右转、前倾、后仰等方式进行颈椎运动，从而促进颈椎血液循环，放松颈部肌肉，减轻肩颈的疼痛。2.物理治疗，肩颈有明显疼痛，可以用毛巾热敷，以促进局部血液循环，缓解疼痛；也可以通过针灸、按摩、推拿等方式来改善症状。