孕晚期下肢水肿怎么办

Question

孕晚期下肢水肿怎么办？

Answer 1

孕晚期下肢水肿要从饮食、休息、适当运动等方面来缓解。
1.饮食，平时要吃少盐的食物，过量的盐分会导致体液排出，从而导致水肿。
2.休息，妊娠后期要注意多休息，长期站着或者久坐都会加重下肢的水肿，因此要避免长期处于同一姿势，同时要注意睡觉的姿势，尽量采取侧卧位，以免压迫到下肢静脉，平躺的时候可以抬起双腿，促进血液循环，减少静脉内压，缓解脚肿。
3.适当运动，妊娠后期可以多走几步，让腿部的肌肉收缩，促进血液回流到心脏。