孕期腰疼的厉害怎么办

Question

孕期腰疼的厉害怎么办？

Answer 1

孕期腰疼的厉害可以通过日常护理、物理治疗、补充钙剂等方式来改善。
1.日常护理，孕期间出现腰部疼痛、孕激素升高导致关节、韧带松弛、子宫增大后压迫局部神经等。要注意多休息，尽量不要长时间站立和久坐，可以用托腹带来支撑增大的肚子，减轻对腰部的压力，减轻腰疼的感觉。
2.物理治疗，孕期腰疼和孕期的负荷增加有关系，可以进行局部热敷或按摩，可以减轻局部肌肉紧张，促进血液循环，改善腰部疼痛。
3.补充钙剂，有些孕妇在孕期可能会因为缺钙而导致腰部疼痛，还有腿抽筋、腿疼等。可以适当的补充钙剂，还需要多吃一些含钙高的食物。