孕妇杏仁可以吃吗

Question

我刚怀孕，想吃杏仁，孕妇杏仁可以吃吗？

Answer 1

孕妇可以适当吃甜杏仁，避免吃苦杏仁。杏仁分为甜杏仁以及苦杏仁，苦杏仁属于中药，有小毒，孕妇应避免吃。孕妇可适当吃一些甜杏仁，因为甜杏仁中含有蛋白质、维生素、黄酮类等物质，能够补充孕妇体内的营养，有利于胎儿发育。但不宜过量食用，以免消化不良。在怀孕期间时，孕妇的饮食应当以安全健康为主，饮食要清淡，不要食用生冷以及油腻的食物，多食用新鲜的蔬菜与水果，能够促进胃肠蠕动，有利于排便，防止出现大便干燥或便秘。