孕妇睡不着怎么办？

Question

孕妇睡不着觉要怎么办？

Answer 1

孕妇睡不着觉，可以通过泡脚和听音乐的方式来改善，另外睡觉的环境一定要安静，不要长时间看手机或者是看视频，容易造成脑细胞出现兴奋，从而会造成失眠的情况发生。怀孕之后受体内激素水平的影响，孕妇可能会出现焦虑和烦躁的现象，尤其是在晚上会由于思虑过多，从而出现睡不着觉的症状，一定要注意，能喝茶叶也不能喝咖啡，会直接影响到孕妇的睡眠质量。