孕妇可以吃花生米吗

Question

怀孕期间，孕妇可以吃花生米吗？

Answer 1

孕妇可以吃花生米。花生是一种坚果，对儿童大脑的发育有很大的帮助，花生性平，可以帮助消化，滋补调气，花生也可以起到补脑的作用。花生有很多种吃方法，可以生吃，也可以油炸，可以炒，可以煮。对孕妇来说不宜生吃花生，因为花生中含有丰富的脂肪，食用过量会引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。花生是一种富含维生素的高营养食品。因此，孕妇在孕期多吃花生，既有利于自己，也有利于胎儿。