生完宝宝盆骨宽怎么办

Question

生完宝宝盆骨宽怎么办？

Answer 1

生完宝宝盆骨宽可通过骨盆修复或锻炼的方式进行改善。
1.骨盆修复：骨盆修复是指在产后40天左右通过专业人士使用手法对骨盆倾斜、骨盆变宽、脊柱弯曲等情况进行矫正，使骨盆状态恢复至产前正常水平。
2.锻炼：日常生活中也可进行瑜伽进行胯部收腹的辅助治疗，积极进行锻炼和帮助盆骨恢复。日常生活中需多食用含钙较高的食品，如牛奶、鱼虾、豆制品等，对骨盆恢复也有一定好处。