转呼啦圈可以减肥吗

Question

过年吃胖了，听朋友给我说转呼啦圈也可以减肥瘦身，想问下是真的吗？

Answer 1

从一定程度来说，转呼啦圈可以达到减肥效果，但需要长期坚持。具体分析如下：
转呼啦圈一般可以减轻腰部脂肪，达到减肥效果，且对于瘦腿部、手臂等也有较好的效果。建议呼啦圈每次转的时间不少于45分钟，持续1个月以上可以看到较好的效果。但由于单纯仅靠转呼啦圈消耗热量来减肥效果不会太明显，且效果主要集中在局部，如果想要全身减肥，建议通过脂肪抽吸术将皮下脂肪抽除达到更好的减肥瘦身效果。