每天练瑜伽能减肥吗

Question

我最近跟风报了一个瑜伽班减肥，现在冷静下来想知道练瑜伽真的有减肥效果吗？

Answer 1

一般来说，每天练瑜伽是可以减肥的，但需要长时间的坚持。具体分析如下：
瑜伽是一种有氧运动，每天进行一小时左右的瑜伽运动，可以使脂肪消耗，达到减肥瘦身的目的。同时，练习瑜伽还可以调节心情，爱美者对于某些食物的欲望可能会相应减少。但是减肥是一个长期过程，需要长期坚持，如果只是偶尔练一次瑜伽，不能每天坚持，那么瑜伽的减肥效果是不乐观的。爱美者如果需要简单快速的减肥方式可以考虑去往医院进行专业的溶脂针注射或抽脂手术。