做什么运动可以瘦肚子

Question

肚子上的肥肉好多呀，松松垮垮的，好丑，到底做什么运动才能瘦肚子呀

Answer 1

瘦肚子通常可以做平板支撑、仰卧起坐等，只要坚持，都是比较有效果的。具体分析如下：
1.平板支撑：这项运动属于一种消耗式的运动方法，比较容易学会，可以锻炼腹部的腹横肌，这，坚持锻炼有助于改善腰腹部的线条。
2.仰卧起坐：进行仰卧起坐锻炼，能够加速腹部的脂肪燃烧，锻炼腹部平滑肌的收缩能力，对瘦肚子有一定的辅助作用。
爱美人士还可以在医生的指导下采用光纤溶脂术，通过等离子光热溶解原理，将腰腹部中多余的脂肪进行溶解，使其发生液化，并逐步随着人体的新陈代谢排出体外，以达到瘦肚子的效果。