骑自行车可以瘦哪里

Question

我酷爱骑自行车，想问一下骑自行车能减肥吗，它一般可以瘦身体的哪些部位呢？

Answer 1

一般情况下，骑自行车减肥主要可以瘦腰部和腹部，但一定要长期坚持，才能有明显的减肥效果。具体分析如下：
骑车减肥是常见的一种减肥方式，属于有氧运动，老少皆宜。骑车时，腿部蹬踩的时候会带到动腰部，且骑车的时候需要保持腹式呼吸，因此骑车减肥不仅能减掉腰部和腹部脂肪，同时还能训练到局部的核心肌群的力量。