瑜伽可以减肥吗

Question

最近和闺蜜迷上了瑜伽，知道瑜伽对身体蛮好的，想问问瑜伽可以减肥吗？

Answer 1

一般情况下，瑜伽是可以减肥的。具体分析如下：
通常情况下，瑜伽属于有氧运动，通过长时间的坚持，可以使脂肪消耗，达到减肥瘦身的目的。另外，练习瑜伽还可以保持愉悦的心情，对于某些食物的欲望也会相应地减少。摄入的热量得到了控制，多余的脂肪就不会堆积，因此从根源上就控制了肥胖的产生。