跑步的好处是什么？

Question

平时很讨厌运动，但是想要增强体质，就想试试跑步，请问跑步有什么好处？

Answer 1

一般情况下，跑步的好处较多，例如预防骨质疏松、预防乳腺癌等优点。具体分析如下：
1.预防骨质疏松：对于老年人来说，因老年人钙流失的非常严重，所以，很容易引起骨质疏松的情况。而经常进行跑步的人，可使骨骼保持健康，防止身体内部老化加快。
2.预防乳腺癌：乳腺癌是女性的多发疾病，而跑步可调动身体各个器官和细胞的运作，从而减小癌症病变的可能性。