骑自行车可以瘦哪里

Question

我酷爱骑自行车，想问一下骑自行车能减肥吗，它一般可以瘦身体的哪些部位呢？

Answer 1

一般情况下，骑自行车减肥主要可以瘦臀部和腿部，但一定要长期坚持，才能有明显的减肥效果。具体分析如下：
骑单车，属于全身性运动，对各个部分的脂肪都有消耗作用。不过骑单车的时候，因为大腿和臀部肌肉做功更多一些，这些位置的能量消耗也比较大，所以瘦臀部和大腿会更明显一些。但正常骑自行车，必须达到40分钟以上，而且要坚持至少半个月或一个月才能看到效果。