跑步和骑自行车哪个更减肥

Question

家里新买了自行车，平时也有运动的习惯，想问问跑步和骑自行车哪个更减肥？

Answer 1

一般情况下，在同样的抗压强度里，跑步要比骑自行车更减肥。具体分析如下：
通常情况下，骑自行车更加贴近无氧训练，所以它的燃脂效果比跑步要慢，因此对人体体型的影响一般是较为迟缓的，而跑步需要相互配合控制饮食进行减肥，平时身体承受的压力也比骑自行车高，抗压能力也越强，所以跑步减肥的实际效果要比骑自行车更明显。