晚上无氧训练能减肥吗

Question

我想通过在晚上进行无氧训练的方式减肥，想了解一下，晚上无氧训练能减肥吗？

Answer 1

一般情况下，晚上无氧训练能减肥，具体分析如下：
无氧训练可以使人体处于高消耗的状态，从而会加速身体内脂肪的燃烧，使体内的脂肪减少，因此，晚上无氧训练一般能减肥。偶尔的进行训练，一般无法达到减肥的效果，需要长期持之以恒的坚持才可以。