跳绳跟跑步哪个减肥效果好

Question

总是感觉不够瘦，所以想要减肥，但是不知道该通过跳绳减肥还是跑步减肥？

Answer 1

跳绳跟跑步两个减肥效果都比较好，具体情况因人而异。
在进行跳绳的时候，可以帮助腿部和臀部的脂肪燃烧，如果身材其他地方并不胖，而是腿部脂肪过多，就可以通过跳绳的方式减肥。在跑步的时候可以帮助身体全身脂肪燃烧，如果全身脂肪都比较多，就可以通过跑步的方式进行缓解。
两种方式都可以达到减肥效果，但是需要长期坚持，如果想要快速减肥也可以通过抽脂手术的方式改善。