每天跑一万步一个月能瘦多少

Question

我想通过跑步的方式减肥，想问一下，每天跑一万步，一个月能瘦多少斤啊？

Answer 1

通常来说，每天跑一万步，一个月可能能瘦10~15斤左右，具体能瘦多少斤因人而异，具体分析如下：
每天坚持跑一万步步，可以有效的燃烧全身的脂肪，帮助达到减肥的效果，但具体一个月能瘦几斤，不能一概而论，由于每个人的体质不同，身体代谢程度不同，但如果在跑步的同时搭配合理饮食，可能一个月能瘦10~15斤左右。