坚持跑步一个月能瘦多少斤

Question

我想通过跑步的方式减肥，麻烦问一下坚持跑步一个月能瘦多少斤啊？

Answer 1

坚持跑步一个月，能瘦多少斤不能一概而论，一般可以瘦5~10斤左右。
坚持跑步一个月，如果每天跑步30~40分钟左右，一个月可能会瘦10斤左右。如果每天跑步的时间比较短，一个月可能瘦5斤左右，具体跑步一个月能瘦多少斤，因人而异。
患者想要减肥，要长期坚持跑步，如果只坚持一个月就停止跑步，那么可能会出现反弹的现象，建议患者通过抽脂的方式减肥。