跳绳在什么时间段跳，减脂效果最好

Question

我身体有些胖，想通过跳绳的方式减肥，不知道跳绳什么时间段跳减脂效果最好？

Answer 1

一般情况下，没有跳绳在什么时间段跳减脂效果最好的说法。具体分析如下：
跳绳属于一项有氧运动，适当的跳绳有利于加快身体的新陈代谢，促进脂肪燃烧，对减肥有很大的帮助。跳绳一般没有具体的时间限制，所以也没有什么时间段跳绳减肥效果最好的说法。