腹肌多少天可以成型

Question

我想通过锻炼的方式增加腹肌，但是我不知道腹肌多少天可以成型？

Answer 1

腹肌一般20天到30天左右的时间可以成型。
由于每个人的体质不同，锻炼方式不同，所以腹肌成型的时间也有所不同，多数会在20天到30天左右的时间成型。
腹肌成型一般可以通过做仰卧起坐或者高抬腿训练等帮助成型。