早上空腹做有氧运动减肥效果好吗

Question

我想要在早上空腹做运动，请问早上空腹做有氧运动减肥效果好不好？

Answer 1

早上空腹做有氧运动减肥，正常情况下效果好。
早上空腹运动，一般能够达到减肥的效果，它能够消耗掉体内多余的脂肪以及水分。并且空腹运动对机体健康有一定的好处，不容易导致患者出现腹部不适感，还能够快速达到减肥的效果，所以早上空腹做有氧运动减肥效果好。