游泳是无氧还是有氧运动

Question

我特别的想要减肥，但是朋友推荐我做有氧运，请问游泳是无氧运动还是有氧运动？

Answer 1

正常情况下，游泳是有氧运动。
游泳能够增强肺活量，而且还能够燃烧体内的脂肪，达到瘦身的效果。游泳属于有氧运动，长期坚持进行有氧运动，可以增强自身的抵抗力，减少患病的几率。如果爱美者也可以配合其他运动减肥，比如慢跑、瑜伽等，也可以到正规的医院进行吸脂治疗。