饭后多久可以运动减肥效果比较好

Question

今天晚上我打算去运动减肥，但是现在刚吃完饭，我想知道饭后多久可以运动减肥？

Answer 1

饭后1~2个小时后可以运动，减肥效果比较好。
在刚刚吃完饭的时候，由于胃里存在大量的食物，身体的血液循环进入到胃中开始消化，所以不能马上进行运动。饭后1~2个小时，食物基本消化完全，身体开始吸收营养，这个时候开始运动能够加速身体代谢，促进脂肪燃烧，还能够阻止身体对热量的吸收，所以饭后1~2个小时可以运动，减肥效果比较好。