饭后做什么动作减肥

Question

我想要减肥，但是只有在饭后有时间，请问饭后做什么运动可以减肥？

Answer 1

饭后可以通过游泳、瑜伽的方式进行减肥。
1.游泳：游泳的时候可以使身体的各个组织得到运动，并且在水中的阻力远要大于空气上的阻力，所以游泳消耗的脂肪更多，从而达到减肥的效果。
2.瑜伽：瑜伽属于一种有氧运动，在做瑜伽的时候，不仅可以使肌肉得到训练，还可以加速脂肪的代谢，从而有利于减肥。
若想要快速减肥，也可以选择医美的方式，如抽脂。建议去正规医疗机构，降低风险。