跑步机和动感单车哪个减肥效果好

Question

最近想要快速的减肥，但是不知道该用跑步机还是用动感单车，两种方式哪个减肥效果好？

Answer 1

跑步机和动感单车两种减肥效果都比较好。
使用跑步机运动是一种有氧运动，坚持30分钟到40分钟左右的时间，可以促进全身脂肪的燃烧。如果身体的基数比较大，害怕伤害到膝关节，也可以选择动感单车，能够减少对自身膝关节的损伤，但也需要坚持30分钟到40分钟左右的时间。