仰卧起坐锻炼什么部位

Question

今天去找闺蜜玩的时候，发现她在进行仰卧起坐减肥，不知道仰卧起坐锻炼什么部位？

Answer 1

仰卧起坐一般情况下可以锻炼到腰腹部。
因为在进行仰卧起坐的时候，双手要靠近头部，使用重物压住脚，并且使上半身能够自主立起，在进行仰卧起坐的时候，需要锻炼的腰腹部位的肌肉，所以能够起到瘦腰瘦腹的效果。
如果想要快速地使腰腹部位的脂肪去除，爱美者可以前往正规医院选择埋线减肥。