做平板支撑能减肥吗

Question

我想减肥，朋友给我推荐做平板支撑，我想问一下，做平板支撑能减肥吗？

Answer 1

在一定程度上做平板支撑是可以达到减肥的效果。
爱美人士在做平板支撑时，可以很好地锻炼核心肌肉，也可以帮助燃烧体内的脂肪，所以做平板支撑是可以起到减肥的作用。如果爱美人士同时搭配着跑步、跳绳等运动，那么减肥的效果可能会更好一些。
爱美人士如果想要快速减肥，可以去正规的医疗美容医院通过脂肪抽吸、光纤溶脂的方式减肥。