骑行多少公里能减肥

Question

我从小就比较肥胖，但是很想要减肥，想了解一下骑行多少公里能够减肥？

Answer 1

骑行20公里左右能够起到减肥的功效。
骑行能够有效的锻炼手臂以及腿部的力量，使腿部的肌肉变得更加结实。可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果，但是这种方式需要坚持骑行20公里左右，才能达到减肥的功效。如果爱美者想要快速减肥，建议通过正规的医疗机构在专业医生操作下进行抽脂手术治疗。