每天坚持跑步能减肥吗

Question

听朋友说每天坚持跑步可以减肥，我想问一下，坚持跑步真的可以减肥吗？

Answer 1

每天坚持跑步一般能减肥，但要调整饮食习惯。
跑步能够加快人体的新陈代谢，还能够促进肠胃蠕动，有助于脂肪的燃烧和代谢，所以每天坚持跑步一般能减肥，但要同时调整饮食习惯，如果跑步的时候依然吃高油脂、高热量的食物就会影响减肥效果。建议爱美人士前往正规医美机构通过吸脂术或者打溶脂针的方式进行减肥，一般效果比较快。