晚饭后运动半小时能减肥吗

Question

我听朋友说晚饭后运动可以减肥，请问晚饭后运动半小时可以减肥吗？

Answer 1

晚饭后运动半小时一般能减肥。
晚饭后运动可以加速身体内的新陈代谢以及血液循环，从而减少食物在体内停留的时间，减少肠道的吸收。并且晚饭后运动还可以加速体内脂肪的燃烧，避免热量在体内的囤积，达到减肥的效果。
晚饭后运动半小时，虽然可以达到减肥的效果，但是需要长期坚持才有效果，如果想短时间减肥，还可以到专业的医美机构通过注射溶脂针的方式进行减肥。