饭后多久可以剧烈运动

Question

吃完饭后我想去运动，朋友说饭后立即运动不好，我想咨询一下，饭后多久可以激烈运动？

Answer 1

通常在饭后一个小时左右，可以进行适量的剧烈运动。
如果在吃完饭后立即进行剧烈运动，会引起肠胃消化功能受阻，导致肠胃功能紊乱，容易会引起阑尾炎或急性肠胃炎等症状。所以建议在饭后需要等待一个小时左右后，再进行剧烈运动。