跳完绳需要做拉伸吗

Question

我每天都在坚持跳绳减肥，想问一下跳完绳后需不需要做拉伸运动啊？

Answer 1

一般情况下，每天跳完绳一定要做拉伸，不做拉伸可能会导致爱美者的腿变粗。具体分析如下：
跳绳可以使全身的脂肪以及肌肉处于紧绷的状态，而跳完绳之后拉伸可以使腿部的肌肉变得更加紧致。长期做拉伸，会使身体变得更加柔韧，还可以使腿部变得纤细，所以每天跳完绳后要做拉伸。