每天跳绳多少下能减肥

Question

我想通过跳绳的方式减肥，麻烦问一下，每天跳绳多少下能起到减肥的效果？

Answer 1

一般情况下，一天跳绳500~1000左右，长期坚持下去，才会有一定的减肥效果。 具体分析如下：
通常情况下，每天坚持跳绳就可以起到减肥的效果，只是跳的个数越多，燃脂的效果会更好一些，所以想要达到减肥的效果，建议每天跳500~1000左右即可。另外，跳绳减肥需要长期坚持，如果半途而废可能会出现反弹的效果，爱美者如果想要快速地减肥，建议去医院通过抽脂进行快速减肥。